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一、十二大核心手法

按法（垂直下压）摩法（环形摩擦）推法（单向直线推进）拿法（提捏肌筋）㨰法（前臂旋转施力）揉法（回旋揉动）拍法（虚掌拍打，治腰背僵痛）击法（指尖/掌根叩击，通经络）抖法（肢体波浪传导，松解关节）摇法（关节环转，治肩周炎）扳法（巧劲拨正，调腰椎小关节错位）拨法（弹拨筋结，如拨缺盆穴治手麻）

注：摇法、扳法需专业培训，避免暴力操作（《中医正骨技术规范》2020）

二、主治疾病

骨伤科：颈椎病、腰椎滑脱（扳法配合牵引）、网球肘（拨法）内科：肠易激综合征（摩腹+按天枢）、焦虑症（头部按揉）儿科：肌性斜颈（揉拨胸锁乳突肌）、发热（推天河水）妇科：痛经（揉八髎穴+摩少腹）

三、禁忌症

❌ 严重骨质疏松、脊髓型颈椎病、急性炎症期❌ 摇法禁用于颈部外伤、扳法禁用于椎体肿瘤

关键数据

起效机制：生物力学调节（减轻椎间盘压力*）+神经反射（调节内脏功能）疗程优化：慢性筋骨病建议配合针灸，缩短1/3疗程（《康复医学》2023）

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